Pengen langsing? Ribet gak sih? Susah gak sih? nggakk kokk. tapi jangan anoreksia yaa bagi yang udah super langsing kayak kylie jenner. kalau mau langsing, caranya gak susah kok. gak perlu terlalu over. Nah,, kalau mau tau caranya ini ada tips nya
1. hindari makan malam
kalau sudah malam, lalu makan. itu bisa membuat kita jadi chubby. soalnya setelah makan pasti bawaannya tidur, lalu kalorinya nggak sempat dibakar.
2. ganti makanan dengan yang rendah lemak
info ya guyss.. kalau nasi itu sangat tinggi kalorinya. sama kayak roti. jadi kalau bisa, ganti makananmu dengan yang rendah lemak. kayak jagung, roti gandum , kentang salad, buah.
3. sering sering olahraga
kalau makanmu sudah teratur, sering-seringlah berolahraga.biar pembakaran kalori bisa lebih maksimal
4. hindari makanan yang bergula.
info guyss.. kalau gula itu juga sangat mempengaruhi menaikkan berat badan. selain buat kita chubby, gula juga dapat menyebabkan diabetes apabila dikonsumsi terlalu sering
5. komitmen untuk langsing
kan udah makan yang teratur, udah olahraga, yang terakhir yaitu komitmennya. jagan cuma gaya aja ya.. kalau ingin langsing yaa harus komitmen
semoga bermanfaat ya girls..
0 komentar:
Posting Komentar